Introducción a la Aromaterapia...
Los tratamientos que te ofrece Casa do Moucho, se basan en la Aromaterapia. Esto no es más que una introducción para saber un poquito más acerca de los Aceites Esenciales y te doy algunos consejos para utilizarlos en casa.
Introducción a la Aromaterapia.
Definiciones:
Aromaterapia: Significa literalmente terapia a través de los aromas.
Aceite Esencial: Sustancia aceitosa volátil, producida por gran número de plantas. El aceite puede contener vitaminas, hormonas antibióticos y/o antisépticos.
Historia:
La aromaterapia puede ser algo nuevo para muchos de vosotros, pero es cualquier cosa menos nueva para la civilización. Si se usa adecuadamente, tiene un poder increíble y producirá cambios positivos para el cuerpo.
En la medicina india, el Ayurveda, que tiene unos 5.000 años de antigüedad, ya se utilizaban los aceites esenciales.
A principios del siglo XX, los aceites esenciales se convirtieron en la base de los tratamientos de aromaterapia que se aplican hoy en día.
Aceites Esenciales
La columna vertebral de los tratamientos de Aromaterapia.
Un extracto de plantas y raíces es lo que constituye un aceite esencial. Es muy concentrado y frágil de manejar cuando se encuentra en su forma pura. Los aceites esenciales se evaporan rápidamente en el aire.
Toda la fuerza vital de las plantas y raíces, se encuentra en las moléculas de una única gota de aceite esencial, por eso se dice que es el corazón y el alma de la planta.
Las moléculas de algunos aceites esenciales son más pequeñas que una célula humana, haciendo más fácil su penetración.
El efecto inicial se produce en el sentido olfativo, en nuestra nariz y cerebro.
Aceites portadores/base
El aceite vegetal o aceite portador/base es la sustancia que se usa para portar el aceite esencial en el cuerpo. Funcionan como vehículo para el aceite esencial. Hay 17 aceites diferentes:
- Aceite de almendras.
- Aceite de pepita de albaricoque.
- Aceite de aguacate.
- Aceite de semilla de borraja.
- Aceite de avellana.
- Aceite de zanahoria.
- Aceite de maíz.
- Aceite de prímula de noche.
- Aceite de semilla de uva.
- Aceite de joroba.
- Aceite de oliva.
- Aceite de cacahuete.
- Aceite de cártamo.
- Aceite de sésamo.
- Aceite de semilla de soja.
- Aceite de girasol.
- Aceite de germen de trigo.
La Aromaterapia consiste en la utilización de aceites esenciales puros, extraídos de las plantas, en una amplia gama de tratamientos de salud y belleza, así como por mero placer.
En nuestra búsqueda de otros procedimientos menos agresivos para mantenernos sanos y bellos, los aceites de Aromaterapia nos ofrecen la ventaja de ser totalmente naturales, seguros y sencillos de utilizar. Aunque deben utilizarse con cuidado, conocimiento y experiencia.
Aromaterapia simple: Utiliza los aceites esenciales de una manera muy amplia: vaporización, baños aromáticos, masaje local, cremas cosméticas e inhalaciones, para primeros auxilios o tratamiento de dolencias comunes.
Aromaterapia cosmética: El uso de los aceites esenciales para el cuidado de la piel y para la belleza es una faceta muy antigua y especializada de la aromaterapia.
Psicoaromaterapia: La manera que influyen los aromas de las plantas en los estados de ánimo y en las emociones y como ayudan a inducir ciertos estados de ánimo, como la relajación o, por el contrario su efecto energético y estimulante.
Masaje aromaterapeútico: El masaje combinado con el uso de aceites esenciales reporta múltiples beneficios.
Aromaterapia médica: Consiste en el uso sistemático de los aceites esenciales para el tratamiento de dolencias médicas diagnosticadas clínicamente.
Botiquín de medicina aromática.
Se recomienda disponer en casa de los aceites esenciales más útiles, junto con una pequeña selección de cremas vegetales y aceites vegetales (portadores) para su uso en el botiquín casero. Los más importantes de estos últimos son la pomada de árnica, el aceite de almendras dulces, el aceite de joroba y el aceite de germen de trigo. Y no debería carecer de cinco valiosos aceites esenciales:
- Espliego: Muy versátil, aunque imprescindible para trastornos por estrés y molestias de la piel.
- Árbol de té: Es un insustituible antivírico, antiséptico, fungicida y estimulante del sistema inmunológico.
- Romero: Posee propiedades estimulantes y expectorantes. Es un tónico para todo el organismo.
- Manzanilla Romana: Es un relajante suave y antiinflamatorio, muy adecuado para los niños.
- Menta piperita: Alivia los trastornos digestivos, náuseas, la indigestión y los problemas respiratorios. Es antifebril.
Baños aromáticos.
La bañera, unos de los lugares donde emplear, de forma sencilla y agradable, los aceites esenciales. Desde hace siglos se reconocen sus efectos terapéuticos.
Esencias puras: es la forma más sencilla de utilizar los aceites esenciales en el baño. Añades en la bañera llena de agua, de 5 a 10 gotas del aceite elegido (o de una combinación de varios), y a relajarse envuelto en los vapores aromáticos.
Aceite de Espliego para estimular la relajación.
Aceite de Romero como tónico revigorizante.
Aceite de Mejorana para relajar los músculos cansados.
Bolsitas de baño: selecciona varias hierbas frescas o flores aromáticas, como ramitas de espliego, pétalos de rosa, hojas de melisa y flores de manzanilla, ponlas dentro de una bolsita de muselina. Añade unas gotas de aceite esencial si quieres potenciar su aroma. Fija la bolsita en el grifo, para que el vapor del agua caliente te impregne mientras se está llenando la bañera.
Aceites de baño hidratantes: Si se mezclan unas cuantas gotas de un aceite esencial en una cucharadita de un aceite vegetal (aceite de almendra, por ejemplo), antes de verterlas en la bañera, esta combinación ayudará a hidratar la piel. Es lo ideal para el baño de bebés y niños.
Dos o tres gotas de un aceite relajante añadidas al agua del baño nocturno del bebé, ayudará a dormir a toda la familia.
Aceites vaporizados e inhalaciones.
Todos los aceites esenciales son muy volátiles; se evaporan al exponerse al aire, liberando su aroma. Muchos aceites producen efectos medicinales tanto en el aire como en la persona que los respira, ya que son potentes antisépticos que llegan a matar a las bacterias aéreas. Al calentarlos se acelera aún más su evaporación.
Quemador: En el recipiente del quemador se vierten unas cuantas gotas de aceite esencial y se coloca una vela debajo, con lo que el aceite se calienta y se evapora. También se puede mezclar en un poco de agua para retrasar la evaporación.
Aceites adecuados:
Para desinfectar una habitación: Eucalipto, mirra, tomillo, pino, árbol del té...
Para limpiar el aire y reconfortar: Albahaca, bergamota, espliego...
Para ahuyentar a los insectos: Citronela, albahaca...
Para un perfume sensual: Pimienta negra, salvia romana, ylang-ylang, jazmín...
Para despejar la cabeza y la mente: Hisopo, mejorana, menta piperita...
Vaporización y vahos: Un método valioso para aliviar los trastornos respiratorios. También sirve para aportar humedad a habitaciones con calefacción. Basta con echar unas gotas de aceite esencial en un recipiente con agua caliente y colocarlo sobre un radiador o sobre cualquier otra fuente de calor.
Vahos para resfriados:
Añade unas cinco gotas de un aceite descongestivo, como el de menta piperita, eucalipto o expectorante como el de árbol del té, que además es antiviral, a un recipiente con agua hirviendo, cúbrete la cabeza con una toalla y respira profundamente durante tres minutos con los ojos cerrados.
Telas aromatizadas: Una técnica muy sencilla para combatir la tos y los resfriados. Consiste en aplicar unas gotas de un aceite esencial expectorante, como el de árbol del té, a la almohada, los pijamas, los camisones o al pañuelo. Si desea ahuyentar a los insectos, aplique unas gotas de aceite esencial de Citronela o Albahaca, en cintas colgantes, o pulverice el aceite sobre la ropa. Al ser tan volátiles no dejan manchas sobre la ropa.
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